xtra pink

xtra pink
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم مضمون و فعال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
MISs Do0oDi

avatar

عدد الرسائل : 21
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رجيم مضمون و فعال   الإثنين أغسطس 11, 2008 3:10 am

السمنة مرض يطارد العديد من الناس و يصيبهم بامراض القلب و الشرايين و السكر .
و هذا الريجيم فعال.
اليوم الاول:
الفطور:
1موز 1اجاص 1تفاح.
الغذاء:
2موز 1تفاح 2اجاص.
العشاء:
1موز 2اجاص.
اليوم الثاني:
الفطور:
3خيار خص 2جزر.
الغذاء:
طبق من الخضار المسلوقة.
العشاء:
طبق سلطة خضراء(غير مطهوة).
اليوم الثالث:
الفطور:
فواكه.
الغذاء:
طبق خضار.
العشاء:
طبق فواكه.
اليوم الرابع:
الفطور:
2موز و كأس حليب.
الغذاء:
3موز و 3أناناص و كأس حليب.
العشاء:
3موز و 3كأس حليب.
اليوم الخامس و السادس و السابع:
الفطور:
2بيض مسلوق و كأس عصير برتقال.
الغذاء:
لحم مشوي أو دجاج او سمك.
العشاء:
طبق سلطة خضراء أو سلطة فواكه.
جربوه و لن تندموا. Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MISs Do0oDi

avatar

عدد الرسائل : 21
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون و فعال   الإثنين أغسطس 11, 2008 3:28 am

يلا عاد وين الردور لا تحرمونا من ااصاتكم الحلوووه flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
**meeeishoo0**

avatar

عدد الرسائل : 85
المزاج : راااايقه
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون و فعال   الإثنين أغسطس 11, 2008 10:16 am

مشكووووورهــ...


حبيبتيــ على الموووضووعـــ...


الروووعهـــ....


وانشاء اللهــ...


ما راحـ نحرمك من الردووود....
flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MISs Do0oDi

avatar

عدد الرسائل : 21
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون و فعال   الإثنين أغسطس 11, 2008 11:13 am

الحمد لله انو في احد رد على موضوعي شكرا على المرور flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
**meeeishoo0**

avatar

عدد الرسائل : 85
المزاج : راااايقه
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون و فعال   الإثنين أغسطس 18, 2008 9:25 am

العفوووو.... Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Imiss reemoo

avatar

عدد الرسائل : 30
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون و فعال   الأربعاء نوفمبر 19, 2008 7:09 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ms roza

avatar

عدد الرسائل : 9
تاريخ التسجيل : 16/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم مضمون و فعال   الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 9:23 am

تسلمين اختي على المرور الرائع :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم مضمون و فعال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
xtra pink :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: الصحه والرشاقه-
انتقل الى: